Qu'est ce que le Shiatsu?
Le shiatsu est un art d'origine japonaise qui utilise le toucher.
Shiatsu signifie "pressions avec les doigts", le plus souvent des pressions des pouces pour rétablir l'équilibre énergétique dans le corps et ainsi soulager les maux du quotidien.
Comment ?
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Shiatsu vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale, le Qi, selon les besoins dans les différentes zones du corps.
En Chine et au Japon, la notion de Qi se trouve au cœur de la médecine traditionnelle qui régit toute chose, il permet le mouvement de vie.
Chez l'homme, une bonne circulation du Qi évite de tomber malade et permet de conserver santé et vitalité.
Le Shiatsu se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces, les doigts, les paumes voire même les coudes sur des points précis.
Ces points situés le long de canaux énergétiques appelés « Méridiens », correspondent à ceux utilisés en acupuncture.
Pendant un shiatsu différentes manipulations corporelles sont utilisées afin d'éliminer les blocages : frottements, percussions, pétrissages, mobilisations, étirements et pressions.
L’objectif est de délier le corps et de lui redonner toute sa souplesse pour favoriser la libre circulation de l'énergie.
Je m’intéresse donc plus particulièrement aux zones où l'énergie stagne, pour lui permettre de se remettre en circulation dans l'ensemble du corps. Des blocages d'énergie dans le corps peuvent générer différents désagréments. Ainsi le shiatsu est une approche à la fois préventive et curative.
Pour qui?
Le shiatsu s'adresse à toute personne souhaitant maintenir un niveau de bien-être physique, psychique ou émotionnel quel que soit son âge.
Le Shiatsu est particulièrement efficace pour soulager certains troubles, entre autre :
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Au niveau physique: soulager les tensions et douleurs musculaires (lumbago, douleurs lombaires, torticollis...)
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Au niveau émotionnnel: diminuer l'anxiété, le stress, la colère... pour mieux pouvoir les appréhender
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Au niveau énergétique: Remobiliser l'énergie chez les personnes épuisées (fatigue, burn out, dépression...)
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Au niveau mental: calmer les pensées en excès lors de période compliquées entrainant ruminations, stress et insomnie.
Pour une personne n'ayant pas de problème particulier, un shiatsu à chaque changement de saison est recommandé. Celui-ci permet de préparer le corps à la saison qui arrive et de rester un forme.
Le Shiatsu a aussi un effet très reconnu en préventif.
Le Shiatsu est une technique de soin complémentaire et ne peut se substituer à la médecine conventionnelle (Article R4321-2 du 8 août 2004 du Code de la Santé Publique).